ブログの更新がかなり滞ってしまいました。久しぶりの更新となります。（2週間ぶり）
というのも、とても忙しい毎日を送っています。
睡眠時間を削ってでもやらなければいけない事があったのです。
人類皆、平等に与えられる「時間」。どう使うか、何に使うかは人それぞれ。要は優先順位の問題だと思っています。
自身にとって睡眠時間がなによりも大切な場合、睡眠不足とは無縁なのではないでしょうか。
私の場合は睡眠より優先したい事があったわけです。
せっかく繋がった繋がりを大切にする為に。なんでも断るのは簡単ですが受け入れるのは難しいもの。
睡眠不足
という訳で、ちょっと無理をしたらすぐに現れるのが睡眠不足。
若い頃は栄養ドリンク一発で乗り切れました。
年を重ね中年になり、疲労は回復するスピードより蓄積される速度が上回っているようです。
若い頃の様に栄養ドリンクで乗り切れなくなっています。仕事中にカクンとくる睡魔…。
こんな私でも職場では数名の部下を抱える上司…これでは示しがつきません。
無理をしてこのザマではやらない方がいいのでは？自分のキャパを理解できていないのでは？
一番効果を体感できた洗い立てのタオルケット
様々な快眠グッズが売られている現代、皆さんもなにかしら使っているのではないでしょうか。
睡眠は大切です。
私も、こだわりの枕を持っています。しかしどんな快眠グッズより効果があったのは「洗い立てのタオルケット」
柔軟剤を入れないで天日干ししたガッサガサのやつ(笑)
もちろん好みはあると思います。しかし本当にこれが一番効きました。爆睡。
寝つき、寝起きどちらも完璧。
これまでも当然、定期的に洗濯はしています。その都度、爽やかで心地の良い眠りだとは思っていましたが、極限の状態で「洗い立てガッサガサのタオルケット」の威力を改めて思い知りました。
如何にして質のいい眠りをとるか。簡単に言えばコレで、この為に皆様は様々な快眠グッズを探す事でしょう。
洗い立てのタオルケットが最強です。
そもそも無理しすぎない
そもそも自分の容量を理解し、無理をし過ぎない事。
かといって楽をし過ぎない事。ちょっと無理をするぐらいが前向きに過ごせて丁度いいと思います。
「仕事は出来る人の所に集まる」と言います。AさんとBさんが居たとしましょう。責任感の強いAさん、時間を過ごすだけのBさん。どちらも正解。個人の自由。
しかし、仕事を頼む側はAさんBさんどちらも空いていたらAさんに頼むのではないでしょうか。
私はAさん側に居たい。
子供達にも良く話します。
どんな環境でも必ず「やる人」と「やらない人」がいる。あなたはどっちを見るのか。
どちらも正解で決めるのは自分。
「あの人がやらないから自分もやらない」とするか「あの人がやっているから自分もやる」とするか。
皆持ってるとか、皆やってるとか。結局決めるのは自分です。
学生時代も部活動でも…。職場でもどこでも。やっている人とやっていない人。あなたはどちらを見ますか？
無理をし過ぎず、前向きに過ごしたい。過ごして欲しい。
最後に
洗い立てガッサガサのタオルケットは私には効果覿面（てきめん）でした。
個人差はあると思います。
もし睡眠不足に悩んでおられたら、是非試してみて欲しい。
ガッサガサが気持ちいい。超リラックス効果があるのでしょうね。
ヨダレだって出ちゃいます。
どんな快眠グッズも効果があまり感じられない場合、タオルケットを洗ってみて下さい。洗濯だけなのでお金はかかりません。
出来れば、可能な限り薄着で寝ましょう。お腹は冷やさない様に注意してください。
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